为了提升大学生心理认知能力，财经学院于4月15日下午在1-216教室举办了“情绪管理”心理教育讲座，此次讲座由学工部赤星芳老师担任主讲。辅导员王幸及18、19级各班学生代表参加本次讲座。
讲座围绕“情绪管理：我的情绪我做主”的主题展开，开课前，老师与同学们分享斯宾塞的名言：“良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好的资本”，从而展开本次讲座主题，本次讲座内容由五方面组成分别为:情绪、情商、情绪的种类、情绪的功能、调节情绪的方法。
首先，关于情绪问题，老师告诫我们每个同学要有接纳自己主观情绪体验的能力，在情绪面前没有客观评价标准，好坏对错，做情绪的主人。
其次，从情商问题入手，老师与我们分享情商高的表现分别为:空气解读机，自我分析器，情绪管理大师，自我打气机，社交小能手。由此告诫我们要对自己好，学会接纳自己的情绪。人人都有情绪，要做情绪的主人，而非情绪的奴隶，切忌不要被情绪所困扰！
对于调节情绪的方法，老师强调我们要学会给情绪命名，不要“压情绪”，与其和谐相处，学会拥抱自己的情绪，从自身出发，做放松练习，多运动。给自己制定一些放松情绪的行为例如找到朋友、父母去倾诉。从认知出发，改变自己对原有问题的认识，快速摆脱困难情绪。
最后，老师以心理测评调查问卷方式，了解同学们所存在的心理问题，并为同学们开通解决情绪问题的渠道，意在提升学生控制情绪的能力。
本次讲座圆满结束，同学们系统的认识了情绪和情商的相关问题，提升心理健康知识了解程度，让我们能够更好的提高情商，控制情绪，以饱满的热情，迎接美好生活。
